Especialista em luto defende abordagem humana nos momentos finais; confira dicas para lidar com a perda e encontrar conforto.
Segundo a especialista, é crucial permitir-se viver o luto de maneira autêntica e íntegra, sem reprimir sentimentos que poderiam desencadear problemas emocionais no futuro. Nesse sentido, Ana Claudia defende que é essencial adotar uma abordagem mais sensível e acolhedora diante da perda.
Para lidar com o luto de forma saudável, a médica sugere algumas ações práticas. Uma delas é respeitar o tempo de cada pessoa, uma vez que o processo de luto é individual e pode variar em duração e intensidade. Além disso, fortalecer os vínculos afetivos com familiares e amigos, buscar novos hobbies e atividades que tragam bem-estar, e recorrer a ajuda profissional quando necessário também são estratégias recomendadas por ela.
A conexão com a natureza também é apontada como uma maneira eficaz de aliviar o sofrimento durante o luto, uma vez que estudos indicam que o contato com ambiente natural pode reduzir os níveis de estresse. Diante disso, a busca por atividades ao ar livre, como trilhas, caminhadas e jardinagem, pode ser benéfica para o processo de cura.
Em breve, Ana Claudia Quintana será a convidada do Metrópoles Talks, onde abordará o tema “A morte é um dia que vale a pena viver: novo olhar sobre a finitude da vida”. O evento está marcado para o dia 17 de outubro no Ulysses Centro de Convenções. Os ingressos estão disponíveis no site da Bilheteria Digital.
O projeto Metrópoles Talks tem reunido grandes nomes em palestras inspiradoras, como Rossandro Klinjey, Daniela Migliari e Amyr Klink, abordando temas relevantes que impactam diretamente a vida das pessoas. É uma oportunidade única de aprendizado e reflexão sobre questões fundamentais para o ser humano.